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传统产妇饮食误区

发布于:2020-08-01 

误区一:饭菜都得端上床,影响恶露及时排除

正确方法:如果是顺产,产妇当天就可以下地,并稍微走动,若是剖腹产,术后一两天也可以下地,不过要避免猛烈坐起,适当活动,还应多吃粗纤维绿菜叶。

误区二:产后误入“鸡蛋阵”蛋白质过剩,肾受罪,吃鸡蛋适可而止,吃的太多蛋白质过剩增加肾脏负担,,而富余的部分也都转换成脂肪储存在体内。

正确方法:每天吃两个鸡蛋,较多三个。

误区三:为下奶“白食”低钠症悄悄来临,只喝白水、吃白饭,,几天下来人就会全身无力,这在医学上叫做低钠综合症。

正确方法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。

三、促进乳汁分泌的常见食物

动物性食物:鲫鱼、虾、鸡蛋、公鸡、猪蹄、动物内脏、动物血、瘦肉

植物性食物:红米甜酒、红枣、花生、黄豆、黄花菜、核桃、芝麻豆腐、红豆、莲藕、木瓜、莴笋。


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